警惕！秋冬“毒王”腺病毒高發(fā)，這類人群最易被感染！
進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)“病毒”也進(jìn)入了高發(fā)期其中素有“毒王”之稱的腺病毒更是讓人防不勝防下面讓我們來詳細(xì)認(rèn)識(shí)一下什么是腺病毒如何區(qū)分、防范以及調(diào)理
小雪 | 小雪時(shí)節(jié)，養(yǎng)生先行
小雪是第二十個(gè)節(jié)氣標(biāo)志著氣溫下降北方地區(qū)出現(xiàn)初雪而南方地區(qū)出現(xiàn)霜凍
別不當(dāng)回事！全國超1.4億人中招，你還好嗎？
國際糖尿病聯(lián)盟數(shù)據(jù)顯示我國糖尿病患病率已達(dá)12.8%是全球糖尿病患者數(shù)最多的國家超1.4億人中招約占全球糖尿病患者的27%為提升大家對(duì)糖尿病的重視今年世界糖尿病日的主題是“糖尿病與幸福感”旨在呼吁糖友享受高質(zhì)量生活
三伏灸丨破三冰，泄三濁，清五毒，祛六淫！
時(shí)至中伏，夏日正酣。今年的中伏從7月25日開始，一直持續(xù)到8月13日，一共20天。俗話說：夏有三伏，熱在中伏。中伏的熱力為三伏之最，陽氣在此時(shí)到達(dá)巔峰。所以，中伏是天賜的養(yǎng)生良機(jī)。我們周圍一定有這樣的人，別人沒事，他感冒了，別人感冒，他被傳染了，還時(shí)不時(shí)地會(huì)拉肚子什么的……大毛病沒有，小毛病不斷，這都是身體免疫力差，體質(zhì)虛寒導(dǎo)致的。趁中伏，做好三伏灸，提高自己的免疫力，讓自己的體質(zhì)徹底打贏一場翻身
萬病皆生于瘀，愛生病的人小心這三種“瘀毒”
中醫(yī)認(rèn)為，萬病皆生于瘀。那么，什么是“瘀”呢？《說文》里講：“瘀，積血也?！薄?，同“淤”，實(shí)際就是凝滯、郁積的意思。眾所周知，我們體內(nèi)的氣血都是在不斷流通循環(huán)的，一旦人體虛弱免疫力下降，導(dǎo)致寒邪入侵聚集成瘀，那么就會(huì)堵塞經(jīng)絡(luò)血管，造成氣血不暢、機(jī)體運(yùn)作下降。輕者會(huì)引發(fā)身體局部紅腫、疼痛、出血等，重者則阻礙人體新陳代謝功能，誘發(fā)腫瘤甚至發(fā)生癌變。漢代醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》提出：身體的瘀毒主要分為
每天跺跺腳，從腳養(yǎng)到頭，越跺越年輕！
很多人一著急上火，第一反應(yīng)就是跺腳。跺上幾下，氣就消了大半。其實(shí)“跺腳”還是非常實(shí)用的養(yǎng)生保健方式，效果比吃補(bǔ)藥要好很多。俗話說：養(yǎng)生吃補(bǔ)藥，不如常跺腳；若能長期堅(jiān)持，身體會(huì)發(fā)生喜人變化。圖片神奇的“跺腳功”光腳或者穿著平底鞋，雙腿交替用力跺地面，用把一個(gè)空塑料瓶踩扁的力道即可。跺腳時(shí)除了腿部抬起、跺下需要用力，身體其他部位保持放松。足夠放松時(shí)，跺腳的震動(dòng)可以沿脊柱傳導(dǎo)到頭頂。每天早上起床后，用力