無痛減肥,知艾者瘦——愛美人士的福音!
“管住嘴,邁開腿”,可以說是減肥的六字方針,但是確實(shí)是挺考驗(yàn)大家的自制力。除了六字方針之外,小艾再給大家介紹介紹一種無痛減肥法——中醫(yī)艾灸。艾灸療法能減肥瘦身、防病、調(diào)病,在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期,人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法,如《莊子》中有“越人熏之以艾”,《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。
清明丨氣清景明,艾寄鄉(xiāng)思
清明節(jié),既是“二十四節(jié)氣”之一,也是傳統(tǒng)祭祖節(jié)日。此時(shí)氣溫將轉(zhuǎn)暖,草木萌動(dòng),天氣清澈明朗,萬物欣欣向榮,清明含有明潔之意。中國南方,已呈氣清景明之象;北方開始斷雪,氣溫上升,春意融融?!稓v書》中記載,“蓋時(shí)當(dāng)氣清景明,萬物皆顯,因此得名”,解釋了“清明”這一名字的由來。
芡實(shí):天然補(bǔ)脾祛濕藥(附食譜)
隨著春季漸深,往日的干燥,漸漸被潮濕所取代?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“濕氣通于脾”,所以,這一時(shí)期要加強(qiáng)對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù),健脾祛濕。除了喝艾茶、泡艾腳、做艾灸,食療也是健脾祛濕的好辦法之一。怎樣知道自己體內(nèi)濕氣重呢?大家可以自測一下● 看舌頭:舌頭胖大,兩側(cè)有齒痕,舌苔厚膩?!?看大便:大便溏爛,黏滯不爽,馬桶難沖干凈?!?看身材:一般來說,“肥人多濕”。● 看精神狀態(tài):中醫(yī)認(rèn)為“因于濕,首如裹”。病人會(huì)覺得
艾灸后,為什么感覺累?原因在這
中醫(yī)常說“通則不痛,痛則不通”,講究的是經(jīng)絡(luò)疏通的重要性,所謂“經(jīng)絡(luò)一通百通”。那么為什么有些人經(jīng)絡(luò)疏通后,為什么感覺比做之前還要累,經(jīng)絡(luò)還要酸脹呢?常常有灸友問小艾,為什么艾灸后感覺非常累,還想睡覺呢?這就說明,你的身體有點(diǎn)虛。會(huì)出現(xiàn)這些癥狀的,大多數(shù)是氣血比較虛的人,也可以理解為腸胃吸收功能不好的人。我們先來看看什么時(shí)候,我們的身體會(huì)感覺到累?
春天長個(gè)子,這樣做,猛竄一截
春季是孩子身高瘋長的“黃金期”,家長朋友們應(yīng)當(dāng)借助這個(gè)“天時(shí)”,積極為孩子生長創(chuàng)造有利條件。什么是有利條件呢?就是陽氣!而艾灸作為“天下扶陽第一方”,無疑是孩子快速長高的“法寶”,此時(shí)艾灸相關(guān)穴位,可以讓孩子的身體達(dá)到生長發(fā)育的上佳狀態(tài)。中醫(yī)講,“腎主骨”,骨骼的健康發(fā)育是長高的前提條件,而骨骼的發(fā)育取決腎氣是否旺盛。其次,“脾為后天之本”,脾胃的功能好,才能給長個(gè)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。無論是哪個(gè)年齡、哪
春分丨陰陽平衡,共分春色
「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平?!埂洞呵锓甭丁反悍质瞧椒执杭镜囊馑迹@一天陽光直射赤道,南北半球晝夜等長,也平分了晝夜。此后太陽直射點(diǎn)繼續(xù)北移,北半球晝長夜短。春分 · 詩詞詠廿四氣詩·春分二月中唐·元稹二氣莫交爭,春分雨處行。雨來看電影,云過聽雷聲。山色連天碧,林花向日明。梁間玄鳥語,欲似解人情。春 風(fēng)清·袁枚春風(fēng)如貴客,一到便繁華。來掃千山雪,歸留萬國花。