入夏后，常感心煩失眠、口干舌燥？要多吃點(diǎn)兒“苦”
入夏之后，驕陽似火不少人會(huì)出現(xiàn)心煩失眠、口干舌燥的癥狀這與夏季陽氣外發(fā)、心火旺盛密切相關(guān)“多吃苦”，便是解決的秘方
現(xiàn)在中國孩子的太虛寒了，立夏后多灸這3個(gè)穴，守護(hù)孩子純陽之體！
夏天一到，你是否發(fā)現(xiàn)孩子總愛蜷縮在空調(diào)房里，手腳冰涼像個(gè)小冰人？明明吃了幾口冰淇淋就喊肚子疼，晚上睡覺還頻繁踢被子、尿床？這些看似“貪涼”的表現(xiàn)，其實(shí)是孩子體內(nèi)陽氣不足、虛寒體質(zhì)的信號(hào)！中醫(yī)常說“小兒乃純陽之體”，但現(xiàn)代孩子吹空調(diào)、喝冷飲、少運(yùn)動(dòng)，早已讓這份“陽氣”岌岌可危。
21歲后的女性為何要更注重養(yǎng)生？解碼《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“女七”法則
21歲，是女性生命長(zhǎng)河中的一道分水嶺。《黃帝內(nèi)經(jīng)》以“女七”為律，揭示女性每七年一次的生命蛻變。21歲后的養(yǎng)生意義，遠(yuǎn)不止于“容顏盛極”，更是一場(chǎng)與時(shí)光博弈的智慧投資。與古代女性相比，當(dāng)代女性承擔(dān)著職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、家庭責(zé)任、社交壓力的三重負(fù)荷，更需要關(guān)注自身的調(diào)理。
邊吃飯邊看電視也會(huì)影響氣血？細(xì)數(shù)生活中這些傷氣血的行為。
你是否常邊吃飯邊刷劇或熬夜到凌晨？這些看似放松的行為實(shí)則正在透支你的氣血！
表面在笑，內(nèi)心卻陰霾密布，“微笑抑郁”有多可怕？
每年的5月8日是世界微笑日，這一節(jié)日倡導(dǎo)通過傳遞善意，通過微笑打破隔閡，同時(shí)促進(jìn)身心健康。正如中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中論述的：“喜則氣和志達(dá)”，笑容不僅是情緒的表達(dá)，更是一種天然的“養(yǎng)生藥方”，能促進(jìn)心氣舒暢、肝氣條達(dá)，進(jìn)而調(diào)和全身氣血，維護(hù)身心健康。
五一假期不費(fèi)勁、不躺平也能養(yǎng)元?dú)猓?42歲“藥王”孫思邈分享的小勞養(yǎng)生法
這個(gè)五一，你是不是想吃飽了就癱沙發(fā)刷劇，或者一直在早出晚歸去旅游打卡？現(xiàn)代人久坐積寒、外賣續(xù)命，陽氣早已被勞損，如何通過這寶貴的五一假期補(bǔ)陽氣補(bǔ)回來呢？在千年前，這位活到142歲的養(yǎng)生宗師——藥王 孫思邈，早給出了答案：真正會(huì)休息的勞動(dòng)者，都用這小勞養(yǎng)生法給身體補(bǔ)元?dú)猓?/p>