艾灸問答127：艾灸前后能運(yùn)動(dòng)嗎？
灸友：艾灸前后能運(yùn)動(dòng)嗎？? 艾灸前后能運(yùn)動(dòng)嗎？要注意哪些事項(xiàng)？許多朋友都有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，但是不太確定艾灸前后能不能運(yùn)動(dòng)，以及艾灸后多久能運(yùn)動(dòng)？一、艾灸前能運(yùn)動(dòng)嗎？艾灸前是可以運(yùn)動(dòng)的，只是需要間隔1-2小時(shí)再灸。因?yàn)橐话阃Ｖ惯\(yùn)動(dòng)后1-2小時(shí)，身體氣血就能恢復(fù)到常態(tài)，這時(shí)再艾灸，基本不會(huì)有什么不良影響。而且如果運(yùn)動(dòng)后疲憊、肌肉扭傷、酸痛，艾灸更有助于緩解疲勞、減少乳酸堆積。二、艾灸后多久能運(yùn)動(dòng)？建議艾灸
七夕聚會(huì)高端局，女生都在問的變美秘方！
“花自盛開，蝴蝶自來”健康的美，最有“夕”引力七月初七雙吉日，“灸”要這樣變美！古人的“七夕”養(yǎng)生法農(nóng)歷七月初七的“七夕節(jié)”，是浪漫的中國(guó)情人節(jié)，也是古人防病變美的養(yǎng)生節(jié)。除了延續(xù)古人的浪漫，老祖宗的養(yǎng)生美顏秘方也值得“小仙女們”學(xué)習(xí)！1、清洗秀發(fā)古時(shí)未婚女子會(huì)在七夕用皂角或桃枝洗發(fā)，用來祈愿仙子佑護(hù)，早日尋求如意郎君。皂角能有效祛除油脂、清潔毛囊、預(yù)防脫發(fā)，古人的一頭秀發(fā)就是這樣洗出來的。2、食
處暑 | 養(yǎng)生三不做，一年病不沾
酷暑難熬的日子進(jìn)入尾聲秋高氣爽的時(shí)節(jié)即將到來“處暑三不做，一年病不沾”一起來解鎖“健康密碼”吧！處暑·介紹處暑即“出暑”，夏日憂愁終成過往，不糾結(jié)往前看，輕舟已過萬(wàn)重山！“穿衣秋主熱，脫衣秋主涼”，處暑后日夜溫差加大，萬(wàn)事都講究“適度得當(dāng)”。今年處暑也是出伏，不能因?yàn)椤扒锢匣ⅰ钡碾x開就放松警惕，仍要注意滋陰潤(rùn)燥。辭暑迎秋，愿我們滿目“清”朗：秋光清淺、秋水清澄、秋聲清切、秋人清顏?！抖墓?jié)氣之處
男女性福“灸”看它，前列腺炎最怕的穴位！
“前列腺炎”帶來了很多“男言之隱”多少人四處求醫(yī)、吃藥打針卻不知道有個(gè)特效穴男女性?！熬摹笨此〗鉀Q“男”題找中極中極：別名氣原穴、玉泉穴。這是人體最中央的位置，也是任脈氣血的最高點(diǎn)。取穴：中極穴位于人體前正中線，臍下4寸處。功效：補(bǔ)腎氣、利膀胱、清濕熱。艾灸：每次灸15分鐘左右，一周適當(dāng)控制灸量即可。中極穴是人體氣血的生發(fā)之源、下焦的核心、足三陰與任脈的交會(huì)處。因此，凡是下焦（膀胱、腎、胞宮）的
不想疾病秋后算賬？末伏要擋“秋老虎”！
今年的“秋老虎”來勢(shì)洶洶南方臺(tái)風(fēng)、北方洪澇、山東地震都預(yù)示著這只“猛虎”不一般8月10日到8月19日末伏暑邪為盛最容易出現(xiàn)這5種疾?。∧┓?病不怕“秋老虎” 1、心血管疾病高溫天氣使人大量出汗，血液粘度增加，從而增加高血壓、冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。末伏“護(hù)心”要清淡飲食、規(guī)律作息、情緒平和、充足睡眠。秋燥難入睡，可以點(diǎn)艾香安神助眠，提高睡眠質(zhì)量?！鞍蔽揖吐勎遥ㄏ腋杼谩?65艾香）2、肺炎南方高
秋天的第一杯茶，把健康喝進(jìn)身體！
早晨的干嗓是秋燥信號(hào)“秋老虎”已悄悄來到來杯秋天的養(yǎng)生茶潤(rùn)秋又祛燥秋天的第一杯“艾茶”秋季屬金，燥邪當(dāng)令，天人同構(gòu)，五臟應(yīng)于肺。肺喜潤(rùn)厭燥，所以秋天養(yǎng)生要注意滋陰潤(rùn)肺、健脾祛濕。那秋天喝什么才好？入秋首選喝“艾茶”，滋潤(rùn)了秋燥，喝進(jìn)了健康！“艾”我就泡我（弦歌堂·艾茶）補(bǔ)水潤(rùn)燥初秋容易出現(xiàn)臉干、眼干、咽干等秋燥癥狀。與白開水相比，這時(shí)喝艾茶能更好地緩解秋燥。因?yàn)榘菪詼?，上滋肺陰、中健脾氣、下補(bǔ)腎