艾灸問答127:艾灸前后能運(yùn)動(dòng)嗎?

    2023-08-18 590

    灸友:艾灸前后能運(yùn)動(dòng)嗎?? 艾灸前后能運(yùn)動(dòng)嗎?要注意哪些事項(xiàng)?許多朋友都有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,但是不太確定艾灸前后能不能運(yùn)動(dòng),以及艾灸后多久能運(yùn)動(dòng)?一、艾灸前能運(yùn)動(dòng)嗎?艾灸前是可以運(yùn)動(dòng)的,只是需要間隔1-2小時(shí)再灸。因?yàn)橐话阃V惯\(yùn)動(dòng)后1-2小時(shí),身體氣血就能恢復(fù)到常態(tài),這時(shí)再艾灸,基本不會(huì)有什么不良影響。而且如果運(yùn)動(dòng)后疲憊、肌肉扭傷、酸痛,艾灸更有助于緩解疲勞、減少乳酸堆積。二、艾灸后多久能運(yùn)動(dòng)?建議艾灸

    七夕聚會(huì)高端局,女生都在問的變美秘方!

    2023-08-18 63

    “花自盛開,蝴蝶自來”健康的美,最有“夕”引力七月初七雙吉日,“灸”要這樣變美!古人的“七夕”養(yǎng)生法農(nóng)歷七月初七的“七夕節(jié)”,是浪漫的中國(guó)情人節(jié),也是古人防病變美的養(yǎng)生節(jié)。除了延續(xù)古人的浪漫,老祖宗的養(yǎng)生美顏秘方也值得“小仙女們”學(xué)習(xí)!1、清洗秀發(fā)古時(shí)未婚女子會(huì)在七夕用皂角或桃枝洗發(fā),用來祈愿仙子佑護(hù),早日尋求如意郎君。皂角能有效祛除油脂、清潔毛囊、預(yù)防脫發(fā),古人的一頭秀發(fā)就是這樣洗出來的。2、食

    處暑 | 養(yǎng)生三不做,一年病不沾

    2023-08-18 87

    酷暑難熬的日子進(jìn)入尾聲秋高氣爽的時(shí)節(jié)即將到來“處暑三不做,一年病不沾”一起來解鎖“健康密碼”吧!處暑·介紹處暑即“出暑”,夏日憂愁終成過往,不糾結(jié)往前看,輕舟已過萬(wàn)重山!“穿衣秋主熱,脫衣秋主涼”,處暑后日夜溫差加大,萬(wàn)事都講究“適度得當(dāng)”。今年處暑也是出伏,不能因?yàn)椤扒锢匣ⅰ钡碾x開就放松警惕,仍要注意滋陰潤(rùn)燥。辭暑迎秋,愿我們滿目“清”朗:秋光清淺、秋水清澄、秋聲清切、秋人清顏?!抖墓?jié)氣之處

    男女性福“灸”看它,前列腺炎最怕的穴位!

    2023-08-11 62

    “前列腺炎”帶來了很多“男言之隱”多少人四處求醫(yī)、吃藥打針卻不知道有個(gè)特效穴男女性?!熬摹笨此〗鉀Q“男”題找中極中極:別名氣原穴、玉泉穴。這是人體最中央的位置,也是任脈氣血的最高點(diǎn)。取穴:中極穴位于人體前正中線,臍下4寸處。功效:補(bǔ)腎氣、利膀胱、清濕熱。艾灸:每次灸15分鐘左右,一周適當(dāng)控制灸量即可。中極穴是人體氣血的生發(fā)之源、下焦的核心、足三陰與任脈的交會(huì)處。因此,凡是下焦(膀胱、腎、胞宮)的

    不想疾病秋后算賬?末伏要擋“秋老虎”!

    2023-08-11 54

    今年的“秋老虎”來勢(shì)洶洶南方臺(tái)風(fēng)、北方洪澇、山東地震都預(yù)示著這只“猛虎”不一般8月10日到8月19日末伏暑邪為盛最容易出現(xiàn)這5種疾?。∧┓?病不怕“秋老虎” 1、心血管疾病高溫天氣使人大量出汗,血液粘度增加,從而增加高血壓、冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。末伏“護(hù)心”要清淡飲食、規(guī)律作息、情緒平和、充足睡眠。秋燥難入睡,可以點(diǎn)艾香安神助眠,提高睡眠質(zhì)量?!鞍蔽揖吐勎遥ㄏ腋杼谩?65艾香)2、肺炎南方高

    秋天的第一杯茶,把健康喝進(jìn)身體!

    2023-08-11 83

    早晨的干嗓是秋燥信號(hào)“秋老虎”已悄悄來到來杯秋天的養(yǎng)生茶潤(rùn)秋又祛燥秋天的第一杯“艾茶”秋季屬金,燥邪當(dāng)令,天人同構(gòu),五臟應(yīng)于肺。肺喜潤(rùn)厭燥,所以秋天養(yǎng)生要注意滋陰潤(rùn)肺、健脾祛濕。那秋天喝什么才好?入秋首選喝“艾茶”,滋潤(rùn)了秋燥,喝進(jìn)了健康!“艾”我就泡我(弦歌堂·艾茶)補(bǔ)水潤(rùn)燥初秋容易出現(xiàn)臉干、眼干、咽干等秋燥癥狀。與白開水相比,這時(shí)喝艾茶能更好地緩解秋燥。因?yàn)榘菪詼?,上滋肺陰、中健脾氣、下補(bǔ)腎