追星不如追她?小心這些疾病讓“星星”墜落!
每個她都是“明星”
“2023年的紫微星”火了
大家都在猜到底是誰?
樸實無華,卻砥礪頑強
千千萬萬覺醒的女性
難道不正是最亮的“紫微星”嗎?
恰逢母親節(jié)快到了
讓我們先來了解一下這位“明星”
“母親”
每年5月的第二個星期日就是“母親節(jié)”。
母親節(jié)由安娜發(fā)起,她母親生前最愛的花是康乃馨,康乃馨也就成了母親節(jié)的象征。
“誰言寸草心,報得三春暉”。
“紫微星”散發(fā)著樸實的光輝,光亮的背后卻盡是心酸。
奮斗的女性也會有很多困擾,被許多病痛折磨,需要細心呵護。
這五種病是
女性健康的“絆腳石”
每位女性在奮斗的同時,也別忘了注意身體健康。
擁有良好的體魄,才能更好地砥礪前行。
尤其是母親們,更需要關愛身體,預防疾病。
一、婦科炎癥
婦科炎癥高發(fā)有兩個原因:
(1)生理原因
1、女性的陰部生理位置沒有得到足夠庇護,直接接觸外界,病菌易侵入子宮。
2、女性在妊娠或月經(jīng)期間也易使子宮受到感染。
(2)病理原因
1、經(jīng)期不注意衛(wèi)生,使用不潔衛(wèi)生墊等。
2、性行為不衛(wèi)生、頻率過高或伴侶患有相關傳染病。
3、婦科手術中消毒未達標,引發(fā)陰道或宮頸感染。
二、乳腺增生
中醫(yī)認為,情志不暢、飲食不節(jié)是導致乳腺增生的重要病因。
所以保持樂觀,勞逸結合是預防乳腺增生的不二法寶。
肝主藏血,喜條達而怕抑郁。
因此,女性需要疏肝養(yǎng)血、健脾和中。
三、子宮肌瘤
影響因素:
1、多見于30至50歲間已生育的女性,20歲以下比較少見。
2、雌激素是促使肌瘤生長的主要原因,生育過的女性較多發(fā)。
3、肥胖可引起代謝紊亂,增加患子宮肌瘤的風險。
4、工作壓力過大、情緒不佳等都可能引起卵巢功能紊亂。
5、絕經(jīng)后使用激素替代療法的女性,子宮肌瘤發(fā)病率明顯提高。
四、更年期綜合征
90%以上的更年期女性都有絕經(jīng)癥狀。
這是由于卵巢功能衰退,雌激素水平驟降引發(fā)的。
比如會出現(xiàn)喜怒無常、脾氣暴躁、潮熱多汗、心悸失眠等問題。
在這個特殊階段,女性要學會“三防三注”。
“三防”:
1、防貧血,適當吃些含優(yōu)質蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12的食物。
2、防發(fā)胖,堅持運動,少吃高熱量食物。
3、防高血壓,應遵醫(yī)囑調理,每天監(jiān)測血壓。
“三注意”:
1、注意調節(jié)情緒,及時調理負面情緒,避免長期消極。
2、注意適當運動,找到合理健康的運動方法和規(guī)律。
3、注意睡眠,適當午休,晚上不要熬夜。
五、骨類病癥
(1)骨質疏松:
50歲以上女性多見,哺乳期和更年期后患病率增加。
糖尿病、肝腎疾病、營養(yǎng)缺乏等都是導致老年婦女骨質疏松的“幫兇”。
(2)風濕骨痛:
“骨質疏松”和“風濕骨痛”是形影不離的“好伙伴”。
氣血不暢是兩者形成的要因,調和氣血的關鍵是調理肝、腎、脾代謝功能。
關節(jié)疼痛是風濕骨痛的最常見癥狀。
如何積極預防:
絕經(jīng)期前后,要改掉長期吸咽、過量飲酒、久坐不動及低鈣飲食等不良習慣。
還可以定期監(jiān)測骨密度,規(guī)律運動。
女性·艾灸
1、婦科炎癥
婦科炎癥最常用的穴位就是小腹部的氣海、關元和中極穴,再配三陰交艾灸。
2、乳腺增生
中醫(yī)理論則認為乳腺增生癥的主要病機為肝郁腎虛、痰瘀交阻。
此外腎虛也是乳腺增生的一個重要因素。
艾灸主要穴位:天宗、膻中、天池、乳根、阿是穴。
3、子宮肌瘤
子宮肌瘤成因就兩個字:虛和瘀。
子宮肌瘤就是被陰邪瘀住而產(chǎn)生的沉淀物。
可以艾灸關元穴、子宮穴、歸來穴、豐隆穴、太沖穴。
4、更年期綜合征
更年期中醫(yī)上被稱為絕經(jīng)前后諸癥,是由于陰陽失調、腎氣衰弱導致的。
可以艾灸中脘、氣海、關元、曲池、太溪穴位。
艾灸通過取穴調理氣血使人體達到陰陽平衡,從而緩解這些癥狀。
5、骨類病癥
腎主骨,骨骼的生理功能與腎精有密切關系。
腎俞為背俞穴之一,為腎臟之氣輸注之處。
艾灸命門、腰眼、腎俞、腰陽關及阿是穴。
不僅可改善骨質疏松癥,增強患者活動能力。
還可以緩解風濕骨痛,有效抵御風、寒、濕三種病邪。
每個家庭都離不開女性
每個孩子都離不開母親
愛她們刻不容緩
讓“艾”立刻出發(fā)!
“艾”我就灸我(弦歌堂·溫灸條)