揭秘中秋團圓新姿勢,愛家的養(yǎng)生達人不可不知~

2023-10-09 15:09:54 69

中秋

是一年之中

最溫柔又極富詩意的節(jié)日

這夜,對飲賞月人團圓

中秋

還是健康養(yǎng)生的好時節(jié)

健康才是最好的團圓

“愿得年年,常見中秋月”

中秋由來

中秋節(jié),與春節(jié)、端午節(jié)、清明節(jié),并稱為我國的四大傳統節(jié)日。

關于中秋節(jié)的起源,說法較多。

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一說中秋節(jié)起源于,古代帝王的祭祀活動。

早在春秋時代,帝王就已開始祭月、拜月了,后來逐步傳到民間。

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二說中秋節(jié)的起源,和農業(yè)生產有關。

秋天是收獲的季節(jié),“莊稼成熟曰秋”。

八月十五,為秋三月之中,故名中秋;為了慶祝豐收,人們就以這天作為節(jié)日。

中秋詩詞齊賞析

中秋月·中秋月

明·徐有貞

中秋月。

月到中秋偏皎潔。

偏皎潔,知他多少,陰晴圓缺。

陰晴圓缺都休說,且喜人間好時節(jié)。

好時節(jié),愿得年年,常見中秋月。

八月十五夜玩月

唐·劉禹錫

天將今夜月,一遍洗寰瀛。

暑退九霄凈,秋澄萬景清。

星辰讓光彩,風露發(fā)晶英。

能變人間世,攸然是玉京。

中秋習俗知多少


賞月的風俗來源于祭月,嚴肅的祭祀變成了輕松的歡娛。

據說,此夜月球距地球最近,月亮最大最圓最亮。

所以,從古至今都有飲宴賞月的習俗。

唐代以來,中秋賞月、玩月頗為盛行,許多詩人的名篇中,都有詠月的詩句。

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中秋是中國三大燈節(jié)之一,過節(jié)要玩花燈。

中秋玩花燈,多集中在南方。

如佛山秋色會上,就有各種各式的彩燈:

芝麻燈、蛋殼燈、刨花燈、稻草燈、魚鱗燈、谷殼燈、瓜籽燈及鳥獸花樹燈等,令人贊嘆。

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在廣東潮汕地區(qū),有中秋祭祖的習俗。

中秋下午,各家廳里就擺臺設祭,置祖先神主牌,獻上各色供品。

祭畢,把祭品逐樣烹調,合家同食一次豐盛晚餐。

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中秋養(yǎng)生不能停

節(jié)

雙節(jié)長假,聚會不斷,也應注意食飲有節(jié)。

暴飲暴食、飲酒過度、月餅吃多,都會引發(fā)消化不良等胃腸疾病。

加之初秋時節(jié),濕熱交蒸,以致脾胃內虛,抵抗力下降。

中醫(yī)提倡,在秋季每天早晨吃粥。

例如粳米粥或小米粥,可以很好地健脾胃、補中氣。

餐后適度散步、做毛巾操,能幫助消化吸收。

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養(yǎng)

中秋后氣溫走低,晝夜溫差加大。

體質虛寒的人,不建議喝綠茶、烏龍茶等,易腹瀉、傷胃。

特別是老人和女性,可以選擇有溫補效果的艾茶。

秋季干燥,在艾茶里加些蜂蜜,作為日常茶飲,既補脾胃又能養(yǎng)肺潤腸。

清晨起床后,飲一杯溫艾茶,改善一夜機體相對缺水的狀態(tài),使血液濃度稀釋,也能促進早晨排便。

對那些患有高血壓、心血管疾病以及便秘者,格外有益。

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規(guī)

秋天,陰氣始盛,陽氣始衰,人極易疲乏。

所以說,秋季的睡眠,非常重要。

《黃帝內經》記載:“秋三月,早臥早起,與雞俱興”。

中醫(yī)認為,早睡早起,能夠順應陽氣的生長,使肺氣得以舒張。

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睡前用艾草足浴包煮水泡腳,能夠提高睡眠質量,有助于提高身體抵抗力。

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睡覺時,再點上純艾香,有安神助眠、宣發(fā)肺氣的作用,幫助更快進入深度睡眠!

中秋養(yǎng)肺艾灸忙

中秋處于濕與燥交替轉化之時,人體即易受濕邪,又易受燥邪。

而燥易傷肺,濕傷脾胃。

所以,此時人們患病多為肺燥胃濕。

因此,艾灸養(yǎng)護肺氣,要兼顧增強脾胃功能。

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天突穴在左右鎖骨正中間的凹陷處,屬肺經。

弦歌堂艾養(yǎng)生

中脘穴在我們肚臍上方4寸,剛好位于胃脘部。

弦歌堂艾養(yǎng)生

足三里

胃經上的養(yǎng)生要穴,位于小腿外側,犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指。

弦歌堂艾養(yǎng)生

秋季天氣轉涼,秋風瑟瑟,人體內的陽氣也是內斂及下降的趨勢。

科學地進行艾灸,可以達到溫通經脈、調和氣血的目的。

弦歌堂艾養(yǎng)生

人間至貴是健康,人間至味是團圓!

中秋團圓,和家人圍在一起煮艾泡腳,訴說相聚的欣喜;

也別忘了關心家人的身體,可以相互艾灸一番,用艾傳遞心中的愛。

最后,祝大家度過一個喜樂安康的中秋佳節(jié)!

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