腎氣足百病除,秋泡腳病不倒!
“秋季開(kāi)學(xué),孩子班里一半都生病請(qǐng)假了。”
“最近總是咽干、流鼻涕,小病不停?!?/span>
“原來(lái)不止男生,女生也會(huì)腎虛?”
秋天養(yǎng)生,腎好甚好
要想健康度過(guò)這個(gè)“多事之秋”,還是得“補(bǔ)腎”!
尤其是秋分將近,來(lái)到了陰陽(yáng)轉(zhuǎn)變、冷熱交替的分水嶺,是養(yǎng)陰補(bǔ)腎的好時(shí)機(jī)。
秋天補(bǔ)腎,還能為寒冬打下好基礎(chǔ),增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力。
腎對(duì)五臟六腑起著重要的滋潤(rùn)、濡養(yǎng)等作用,而且男女都會(huì)腎虛,補(bǔ)腎并非是男人的專利。
“腎氣虧百病追”,腎中之元?dú)猓纸性?,是生命的原?dòng)力。
因此一旦腎虛,生命力減弱,各種疾病就會(huì)相繼出現(xiàn)。
以下幾個(gè)癥狀暗示著“腎氣不足”,你是否有中招呢?
1、不自覺(jué)抖腿
中醫(yī)看來(lái),腎屬水、肝屬木,如果腎精不足,肝就會(huì)出現(xiàn)“肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)”,容易不自覺(jué)地抖腿。
2、口味偏重
當(dāng)人腎虛,脾胃功能會(huì)變?nèi)?,?duì)味道的感覺(jué)也會(huì)淡化,飲食就會(huì)變得越來(lái)越重口味。
3、少年白頭
中醫(yī)認(rèn)為,發(fā)為腎之華,年紀(jì)輕輕就有白發(fā),除了遺傳因素,可能是腎虛導(dǎo)致的。
4、春天手腳冰涼
很多女生春季還是會(huì)手腳冰涼,這是因?yàn)槎鞗](méi)有儲(chǔ)備足夠的腎精,供給身體生發(fā)的力量少了。
那秋天應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:“入秋后,寒氣升,泡腳驅(qū)寒,消百病?!?/span>
秋季泡腳可驅(qū)寒升陽(yáng),而且腎經(jīng)起于足底,想要腎好,就要呵護(hù)好雙腳。
華佗《足心道》說(shuō):“秋天泡腳,肺潤(rùn)腸濡?!?/span>
秋天本就容易干燥傷肺,煮艾泡腳不僅能驅(qū)寒排濕,還能潤(rùn)肺去燥。
而且雙腳有很多的穴位,比如涌泉就對(duì)應(yīng)著腎臟。煮艾泡腳可以刺激涌泉、養(yǎng)腎固精。
尤其是腎陽(yáng)虛患者和易病人群,很容易出現(xiàn)腰膝酸軟以及四肢畏寒等現(xiàn)象。
那么煮艾泡腳就可以改善腎虛、活血通絡(luò),冬天不再冷冰冰。
如果想更好地養(yǎng)腎,最好在晚上7-9點(diǎn)左右煮艾泡腳,這時(shí)能有更好的效果。
因?yàn)檫@時(shí)腎經(jīng)氣血比較衰弱,這時(shí)煮艾泡腳,身體熱量增加,體內(nèi)血管擴(kuò)張,能更好促進(jìn)血液循環(huán)。
泡腳的時(shí)候,還可以同時(shí)按揉后腰和耳朵。
因?yàn)槟I主藏精,開(kāi)竅于耳,腰為腎之府,泡腳時(shí)搓揉后腰和耳朵,能更好地補(bǔ)腎納氣。
“艾”好,腎更好
弦歌堂艾草足浴包,甄選貴州1200米高原艾草,每片艾葉都是精心挑選,品質(zhì)有保證。
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腎足百病除,腎虧百病追
養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根,養(yǎng)人需護(hù)腳
要想氣色好,泡腳少不了