艾灸不等于“烤肉”，這樣才叫“灸透”！

艾灸離得太近，皮膚又疼又紅

連續(xù)灸之后，穴位沒感覺了

這些算“灸透”嗎？

往下看，這才是艾灸真相！

艾灸不等于“烤肉”

平時大家生活比較忙，艾灸的時間并不多，就想在最短的時間里達(dá)到最好的效果。

于是艾灸距離越來越近、艾灸穴位越來越多，反而得不償失、越灸越差。

因為這些都是表面功夫，皮膚紅燙不代表氣血充足，穴位變多也不代表效果更好。

一個穴位在施灸中有無變化、發(fā)生了什么程度的變化，關(guān)鍵要看這個穴位是否“灸透”！

艾灸不像烤肉，熟了就行，哪怕火力再猛，經(jīng)絡(luò)淤堵太嚴(yán)重，也很難快速疏通。

只有真正灸透了，才能得氣、有灸感和排病反應(yīng)，進(jìn)而取得療效。

灸透的感覺是什么？

到底什么才是“灸透”？

形象地說，“灸透”就是在艾灸時，穴位打開、經(jīng)絡(luò)通暢。

這樣，艾火的熱力和藥性才能通過穴位和皮膚滲透進(jìn)身體，而不是浮在表面。

灸透最大的感覺就是——活！

不像死氣沉沉的尸體，皮肉筋骨僵、硬、涼，而是變得柔、軟、暖。

通常，灸透后可以感覺到4個層面的變化：

第1層：形順

身體表層的癥狀緩解，肢體恢復(fù)了正常姿態(tài)。

經(jīng)絡(luò)不通時，人常有皮膚癢、牙齦疼、行不端等癥狀。

灸透后，這些表層癥狀得到緩解，整個人就會順眼許多。

第2層：質(zhì)柔

筋肉有彈性，關(guān)節(jié)變靈活。

疾病有深淺之分，表皮的病往下就是肌肉、臟腑，腹部、下肢等部位冰涼，說明淤堵嚴(yán)重。

穴位灸透后，艾草藥性就可以由表及里到達(dá)病灶，筋肉關(guān)節(jié)的氣血就能疏通。

第3層：氣至

整個身體都暖洋洋，手腳不冰涼。

艾灸一個穴位，發(fā)生“感傳”，其他部位也有感覺，就說明得氣了。

這股“氣”就是灸感，它像一股暖流在體內(nèi)游走，將艾熱運輸?shù)缴眢w寒濕之處。

第4層：神清

覺得身心舒暢、充滿活力。

灸完就像睡了個好覺，神清氣爽，做事也不容易累。

因為灸透后體內(nèi)的淤毒被排出，身體機(jī)能逐漸恢復(fù)運轉(zhuǎn)。

如何才能灸透？

1、艾灸距離

以懸灸為例，建議在距離皮膚三、四橫指寬的位置施灸。

最合適的火力是皮膚感覺溫?zé)?、沒有刺痛感，太近的話會“壯火食氣”，反而在耗氣。

2、艾灸心態(tài)

艾灸其實是以心運氣，施灸者和受灸者的心神變化都會影響氣的運行。

尤其是受灸者心神合一，能讓身體放松、毛孔舒張，更好地滲透灸火；

如果心神渙散、心浮氣躁，效果就會大打折扣。

3、系統(tǒng)艾灸

在弦歌堂艾灸前都要先辨證配穴，這是因為每個人的體質(zhì)不同，配穴和灸量也會不同。

不清楚自身情況就盲目艾灸，隨意斷灸、加灸，自然不能“灸到病除”。

出伏更要繼續(xù)灸

步入秋天、三伏已過，很多人覺得艾灸的黃金時期過了，就不用艾灸了。

中醫(yī)養(yǎng)生講究持之以恒，三伏灸有成效后，出伏繼續(xù)灸，才能鞏固艾灸效果。

如果出伏停灸，夏季堆積的濕熱邪毒就無法排出，入冬慢病癥狀也會加劇，灸量不夠也無法“灸透”。

而且秋季陰陽轉(zhuǎn)變，陽氣開始收斂，人體氣血也要開始儲藏，為明年升發(fā)做準(zhǔn)備。

再加上秋季疾病高發(fā)，出伏鞏固灸可以溫經(jīng)養(yǎng)肺、保健防病。

秋季艾灸肺俞、膻中、氣海、合谷等穴位，能有效調(diào)理干咳、便秘、皮膚干燥等癥狀。

艾灸不是烤肉

經(jīng)絡(luò)不通還會紅腫

怎樣才能“灸透”

火和氣都有要求