“三陽開泰”防病疫，這才是升陽的無上心法！

現(xiàn)在提到“三陽開泰”

很多人都會先想到“新冠”

但你知道嗎？

它除了原本是個祝福語

還是升發(fā)陽氣的無上心法！

如何解讀“三陽開泰”？

“三陽開泰”出自《易經(jīng)》：冬至是“一陽生”，十二月是“二陽長”，正月則是“三陽開泰”。

“三陽”是冬去春來、萬物復(fù)蘇；“開泰”指吉祥亨通、好運降臨。

所以“三陽開泰”原本是個寓意著萬象更新、興旺發(fā)達的祝福語。

而天人合一，人體的陽氣升發(fā)也有類似的漸變過程，不用借助藥物也能有效升陽。

一、動則升陽

華佗《五禽戲》說：“動搖則谷氣消，血脈流通，病不得生?！?nbsp;

現(xiàn)代人經(jīng)常久坐不動，陽氣不得升發(fā)，氣血就瘀滯了。

下班或空閑時間，可以做慢跑、毛巾操、站樁等疏發(fā)陽氣的運動。

二、善能升陽

《太上感應(yīng)篇》說人有“三善”：語善、視善、行善。

語善：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒，講的就是語善能暖人心、助升陽。

視善：多看美好的事物，山水養(yǎng)心美物怡情，陽氣因此得到升發(fā)。

行善：多做善事能催發(fā)“正能量”，也就是催生陽氣。

三、喜則升陽

古人常說：喜則陽氣生。

喜是人生的一種大境界，保持一顆歡喜心，比吃靈丹妙藥還管用。

如果心情不順暢，可以多聞艾香，有助于疏解郁結(jié)、修身養(yǎng)性。

“艾”我就聞我（弦歌堂·365艾香）

這樣做，也能“升發(fā)陽氣”

“三陽開泰”主要是內(nèi)外兼修，升發(fā)“人體之陽”，人與萬物相聯(lián)，借助外界也能升陽。

一、向天借陽

天生太陽，適當曬太陽“采日精”，吸收天地陽氣，也可以升陽驅(qū)寒。

二、用艾升陽

地生艾草，“陽氣若足千年壽，灸法升陽第一方”。

常灸7個“升陽穴”，可以溫經(jīng)通絡(luò)、聚氣升陽！

頭灸百會通陽經(jīng)，背灸至陽傳正氣

肺灸中府平咳喘，胃灸中脘消食暢

心灸神門入睡安，脾灸三里痰濕除

腎灸涌泉精力盛，七穴養(yǎng)生陽氣升

艾灸時注意按照從上往下、從后往前、從左往右的順序。

除了艾灸，平時也可以多煮艾草水泡腳，四季泡腳都有好處，記得泡完注意保暖防風哦。

三、食療助陽

多喝艾茶、冬吃蘿卜夏吃姜、韭菜香椿配羊肉，通過升陽食療法，也有利于人體陽氣的生發(fā)。

“艾”我就泡我（弦歌堂·艾茶）

多動、樂善、常喜

“三陽開泰”更護體

不懼新冠不靠醫(yī)