“馬什么梅?”年紀(jì)輕輕老忘事,竟是癡呆的前兆?!

2023-06-09 17:19:01 45

剛關(guān)上門,才發(fā)現(xiàn)鑰匙沒拿。

年紀(jì)輕輕,感覺自己比老年人還健忘。。。

背了幾個月的書,一考完就忘了。

學(xué)習(xí)壓力大記不住,吃了一箱核桃也沒用。

年輕忘事是“癡呆”前兆嗎?

“老年癡呆”是很多人都害怕的一個病,認(rèn)不出親朋好友、智力失常、無法正常交流。。。每一個畫面都是大家不想面對的。

很多人以為老了才需要擔(dān)心這個病,但其實(shí)在發(fā)病前20年就已經(jīng)有信號燈亮起。

如果能盡早發(fā)現(xiàn)問題并及時預(yù)防,就可以有效延緩發(fā)病,避免遭罪!

茶葉批發(fā)丨養(yǎng)生茶丨艾條的作用丨艾灸養(yǎng)生

癡呆早期征兆如下,看看你中招了嗎?

1、近期記憶力下降,以前熟悉的事情不會做了。

2、判斷力、執(zhí)行力下降,行動跟不上腦子。

3、脾氣和行為變化無常,變得孤僻。

4、隨手亂放東西,時間、空間混淆,認(rèn)知障礙。

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可以看出癡呆前兆多為“記性變差”、“執(zhí)行力下降”、“認(rèn)知障礙”。

而大腦是整個人體的“統(tǒng)領(lǐng)者”,行為思考都離不開大腦。

當(dāng)年輕的大腦提前早衰,可能會引發(fā)老年癡呆、腦中風(fēng)等問題,甚至影響壽命。

為什么大腦會“早衰”?

1、根源在于腎氣不足

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“腎主骨生髓?!?/span>

“髓者以腦為主”,腎氣是大腦的最大“供養(yǎng)者”。

年輕人作息、飲食不規(guī)律,多處行為都在損耗腎氣。

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2、生活節(jié)奏張弛無度

水可載舟亦可覆舟,過松過緊的生活節(jié)奏都會損耗大腦。

工作學(xué)習(xí)、飲食睡眠等生活各方面,都講究適量而行。

既不讓要大腦力竭,也不要讓它荒廢,適當(dāng)?shù)墓?jié)奏才能讓大腦持久運(yùn)行。

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3、長期吸煙、飲酒

研究發(fā)現(xiàn),酗酒加吸煙是讓大腦加速衰退的“1+1>2套餐”。

而且喝的越多、抽的越猛,大腦衰退速度就越快。

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4、對電子產(chǎn)品“難舍離”

現(xiàn)在年輕人的生活已經(jīng)和電子產(chǎn)品“難舍難分”。

有問題不思考問度娘、備忘錄越記越多、能記住的電話號碼越來越少。。。

對電子產(chǎn)品“難舍離”會減少腦細(xì)胞的使用,從而大腦也逐漸“閑置”。

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5、患有某些疾病

身體和心理上患有某些疾病,也會導(dǎo)致記憶力下降。

如動脈粥樣硬化、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等,會伴有不同程度的記憶力衰退。

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延緩大腦“衰老”

讓腦子遲點(diǎn)“退休”

1、最簡單的方法就是睡覺

子午覺(中午11點(diǎn)~1點(diǎn)、晚上11點(diǎn)~1點(diǎn))要睡好,讓大腦養(yǎng)足精神。

睡前可以點(diǎn)艾香,有助于提高睡眠質(zhì)量。

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“艾”我就聞我(弦歌堂·365艾香)

但有的人睡眠改善后,健忘的問題依舊沒有好轉(zhuǎn)。

這時就要從根本上解決問題,疏通堵塞的經(jīng)絡(luò)和穴位。

“頭為諸陽之匯”,是身體的首府。

可以艾灸百會、命門、腎俞、志室穴,能疏理氣血、通達(dá)陽氣。

弦歌堂艾養(yǎng)生

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也可以早晨多梳頭,常梳頭精神足。

2、保持大腦活躍度

當(dāng)我們接觸了新鮮事物,大腦也在一同進(jìn)步。

正所謂“年輕不嗨,老了癡呆!”

年輕時多思考、常學(xué)習(xí)、多運(yùn)動、愛社交,老了也能擁有一顆“年輕的大腦”!

只要生活夠出彩,老年也能很精彩!

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3、手指動起來

手指和大腦神經(jīng)緊密相連,多動手指能刺激大腦。

可以手握健身球,也可以多按摩指尖、伸展手指。

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4、調(diào)整飲食

35歲后建議多吃蔬果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油。

少吃高鹽高油高脂食物,不僅可以保護(hù)大腦血管,還有助于降低大腦中風(fēng)的風(fēng)險。

另外茶多酚對預(yù)防心腦血管疾病也有作用,而艾茶內(nèi)含艾草嫩芽和高山茶葉,每天一壺更健康!

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“艾”我就泡我(弦歌堂·艾茶)

許多人都渴望“記憶面包”

卻忘了“大腦健康”更重要

及時用心發(fā)現(xiàn)問題

堅(jiān)持用艾保衛(wèi)健康

讓大腦永葆青春活力

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“艾”我就灸我(弦歌堂·溫灸條)


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