為什么春天一定要把肝養(yǎng)好？健康的秘訣就這么簡單！

一年有四季，每個季節(jié)都有其不同的季節(jié)特征。

人順天時而養(yǎng)，在不同的氣候環(huán)境下，日常養(yǎng)生時的側(cè)重點也應(yīng)有所改變，這樣才是對身體健康的最大負(fù)責(zé)。

春不補陽，體虛多病

春天就像是晨起的朝陽，是初生的太陽，雖還不夠熱烈，但生機勃勃，昂揚向上。

人體的陽氣就是按照這樣一個規(guī)律，到了春天會生發(fā)，壯大。但也不是絕對的，因為并不是每個人體內(nèi)的陽氣都能正常升起。

有的人體質(zhì)虛弱，體內(nèi)邪氣多，或是有暗疾，那么體內(nèi)的春陽升發(fā)的就會較慢?？赡軇e人已經(jīng)日上三竿了，他還只是剛剛冒頭。

這樣導(dǎo)致的結(jié)果就是，春天沒有足夠的陽氣消耗，人會缺乏精神，而且容易生病。

所以，補春陽，就是春天艾灸不容忽視的好處之一。

尤其是現(xiàn)代人各種消耗陽氣的不良生活習(xí)慣太多，春陽往往升發(fā)的更為緩慢。

通過在春天艾灸，可以喚醒體內(nèi)萎靡的陽氣，壯大春陽，強身健體，預(yù)防疾病。

建議艾灸取穴：百會、大椎、命門、關(guān)元、涌泉。

春不養(yǎng)肝，百癥從生

春季艾灸最主要的好處與功效之一，在于對肝臟的護理保養(yǎng)。

春天是肝當(dāng)令的季節(jié)，肝屬木，木的特點是生長、通暢、朝氣蓬勃，最怕受到壓抑。

人的肝氣興奮太過，出現(xiàn)肝火，肝陽上亢，會伴生以下癥狀：

口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫；

晚上睡不安穩(wěn)，多夢，易驚醒，失眠；

總心煩意亂，易發(fā)怒，控制不住脾氣；

精神不好，易瞌睡疲倦，頭暈，臉色發(fā)紅，身體悶熱……

人體的肝臟器官主導(dǎo)的是體內(nèi)毒素的提升和排除，肝臟功能出現(xiàn)問題，那么就會嚴(yán)重影響到我們身體的健康狀態(tài)。

而在“艾灸”的過程中，可行氣通絡(luò)，且通過熱刺激可安撫相應(yīng)的穴位，進而影響內(nèi)部肝膽臟腑，從而達到很好的升陽及養(yǎng)肝護肝的作用。

通常，春季艾灸進行的地方主要為腰部及肋部。

這是為什么呢？一方面是肝臟所在的地方，能夠幫助肝臟功能的調(diào)節(jié)。

另一方面，如腰部經(jīng)絡(luò)疏通，就能很好的幫助我們?nèi)フ{(diào)節(jié)驅(qū)除體內(nèi)濕氣的存在，預(yù)防寒濕引發(fā)的風(fēng)濕炎癥等。

春天想肝好，就要多“艾”它

“艾灸”在不同的氣候環(huán)境或是不同的人群體質(zhì)影響之下，所產(chǎn)生的效用是不一樣的。春季艾灸的好處與功效主要集中在肝臟的護理方面。

中醫(yī)也有種說法叫“百病從肝治”，所以“艾灸養(yǎng)肝”非常重要。

平時，多保持艾灸肝經(jīng)的好習(xí)慣，不但可養(yǎng)肝護肝，避免一些肝臟疾病的發(fā)生，還可提高自身免疫，保健強身少生病，一舉多得。

養(yǎng)肝護肝建議常灸穴位：

01、肝俞穴

此穴是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”。

肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴，可以與太沖穴搭配進行艾灸，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

02、太沖穴

太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一。

常艾灸此穴能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能健康運轉(zhuǎn)，對養(yǎng)肝護肝的作用都很好。

03、太溪穴

肝屬木，腎屬水，養(yǎng)肝必須要滋陰。

艾灸太溪穴調(diào)動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”滋補肝腎，養(yǎng)肝護肝。

艾火懸膚一寸，艾煙熱入三分

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“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）