春天不減肥,夏天徒傷悲。不吃藥、不節(jié)食,減肥瘦身不是夢!
春天不減肥,夏天徒傷悲。
在即將到來的夏季,誰都不想被人贊美為“富態(tài)”“豐滿”,大家都想擁有曼妙的好身材,可以在夏天秀出小蠻腰、漏出大長腿。
但很多人過度節(jié)食、胡亂吃減肥藥,一番操作猛如虎,到頭來,效果卻不如人意,時間一長,體重還容易反彈。
難道就沒有科學(xué)的減肥方法嗎?
脾,是女人的性感之本
脾屬土,對應(yīng)于黃色。
面色發(fā)黃、皮膚很松軟的人,往往不但脾氣不好,還很容易得胃病。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說,脾掌管我們的肌肉,它開竅于口,其華在唇。
全身肌肉的營養(yǎng)要依靠脾來運輸和化生來供應(yīng)。脾氣健運,則肌肉豐滿;若脾失健運,則肌肉漸消。
其實,恰當(dāng)比例的肌肉,才是女人擁有性感身形之本!
說起性感,又讓人聯(lián)想到雙唇,它也是關(guān)乎女人性感與否的重要部位哦!而雙唇的豐潤恰好也與脾關(guān)系不小。
所以,想要減肥,想要性感身形,就要先補脾。
不補脾,你就減不了肥
其實,好身形的關(guān)鍵,并非減肥,而是塑型。
所謂塑型,就是要讓我們的身材被塑得很有型,皮包骨頭的體型則絕非好看之型。
真正的美,是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美。
更何況只有當(dāng)肉肉變緊實之后,你整個人才會看起來顯得瘦,即使體重因為肉肉變成肌肉而變重了,你的身材還是會均勻地變小一號。
脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則不但面色紅潤,而且肌肉緊致、皮膚彈性好。
反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色蒼白萎黃。
因為水分不能及時排走,淤積在身體里,日積月累,整個人就變得臃腫起來。
用好脾經(jīng)穴位,輕松補脾
脾經(jīng)上的太白穴、三陰交和陰陵泉,全都是我們的瘦身大穴。
只要常常按揉它們或者用艾條溫灸,就可以起到補脾的效果。
脾氣健運則唇色紅潤澤麗,若脾失健運,則氣血不足,致使唇色淡白無華。
只要做足了補脾的功課,根本就不需要任何外來之力,雙唇的滋潤真所謂是由內(nèi)而外地浸透出來!
配合它們,減肥效果更好
要想達(dá)到更好的效果,最好別忘了心包經(jīng)和三焦經(jīng),可以艾灸和按摩這兩條經(jīng)絡(luò)。
因為心屬火,火生土,除了心包經(jīng)、三焦經(jīng),還有命門穴,這些都是脾臟的母親。
母強則子不弱,但如果火過旺,反而會克土,所以要保養(yǎng)這些經(jīng)絡(luò)和穴位,讓它們火氣不要太旺,但又不能缺少火力。
心火和三焦經(jīng)的火力太旺,脾臟就會不由自主地變虛弱。
艾灸溫暖命門很重要
常灸命門,最好別穿露臍裝!
為了讓命門穴更好地得到溫暖,可以經(jīng)常用艾條溫灸,直到一股熱感透過身體,一直熱到肚臍,感覺特別舒服。
這不但補脾,還滋陰養(yǎng)腎,最重要的是,它超級簡單,符合懶人原則!
在這里要提醒大家,命門穴是聚集人體陽氣的大穴,它最需要的就是保暖。
如果你常常把這個,掌管你身體陽氣的風(fēng)水寶地,露在外面受風(fēng)吹、吸濕寒。
恐怕要不了多久,不但小蠻腰不保,就連健康都難說。
脾越好,身材也越好
控制我們身材的大權(quán),全都掌控在脾臟手里。
陽氣越充沛,身材就會越好,身體的曲線也會越優(yōu)美;陽氣越不足,身材就會變得非常瘦或者非常胖。
所以,好好補脾吧!
從現(xiàn)在開始,堅持艾灸,多喝健脾胃補陽氣的艾茶,多曬太陽,早睡早起讓陽氣得到生發(fā),這些都是非常不錯的好方法。
另外,日常還要合理運動和心情開朗等,共同達(dá)到減肥瘦身的目的。
如果你有什么瘦身的小妙招,
也可以在本文底部留言,告訴大家哦,
分享健康也是一種美德和善意哦~
“艾”我就灸我(弦歌堂·溫灸條)